Ефект масажу - природна сила організму, що відновлює, сила життя. Гіпократ

В умовах регулярної напруги, стресів і сидячої роботи багато хто з нас стикається з больовими відчуттями, тяжкістю, набряклістю області спини, шийно-коміркової зони або суглобів. Для того, щоб зняти втому і зарядитися енергією, рекомендуємо Вам курс загального масажу тіла, а також масажу спини. Масажні процедури - так само чудова профілактика багатьох захворювань.

Масаж - унікальна комбінація розслаблення та стимуляції м'язів тіла, яка дозволяє отримати не тільки користь для здоров'я, але також ні з чим незрівнянне задоволення. Існує понад 3000 методик виконання, але "головним" вважається загальний масаж тіла.

У чому користь масажу тіла?

Загальний масаж благотворно діє весь організм, оскільки опрацьовується все тіло. Дана методика складається з масажу спини, грудей, стегон, ніг, рук та живота. Головна мета такого масажу — повністю розслабити організм, зняти болючі відчуття, напруженість, підвищити тонус м'язів і суглобів, покращити процеси обміну в організмі, циркуляцію крові та відтік лімфи. Регулярний масаж тіла здатний запобігти багатьом захворюванням, а шкіра з часом стане пружною і підтягнутою. Загальний масаж також рекомендований при проходженні реабілітації після операції та травм.

Показання до проведення загального масажу тіла

  • больові відчуття
  • набряклість
  • захворювання, пов'язані з появою вогнищ застою
  • проблеми з м'язами, м'язові зміни
  • підвищена стомлюваність
  • запалення у суглобах
  • головні болі
  • больові відчуття, обумовлені змінами міжхребцевих дисків та хребців
  • радикуліт
  • наслідки розтягування сухожиль, зв'язок, м'язів
  • реабілітаційний період після переломів, тугорухливість суглобів
  • гостра та підгостра стадія артритів
  • стадія загострення невритів та невралгій
  • паралічі (спастичні та мляві)
  • хронічний гастрит
  • зниження моторики товстого кишечника
  • гіпертонічна хвороба
  • гіпотонія
  • стенокардія
  • хронічна серцева недостатність
  • період реабілітації після перенесеного інфаркту міокарда
  • бронхіт
  • пневмонія
  • гінекологічні захворювання
  • захворювання органів сечостатевої системи
  • порушення обміну речовин
  • безсоння
  • хронічна втома
  • перевтома
  • стрес

Як проводиться загальний масаж тіла?

Масаж починають м'яко з поступовим збільшенням сили дії. Наприкінці руху знову стають м'якими, розслаблюючими. Кількість повторів визначається залежно від індивідуальних особливостей організму, віку, статі, стану здоров'я.

Спочатку проробляються великі групи м'язів для кращої циркуляції крові та лімфи. Маніпуляції проводяться знизу нагору.
Тривалість масажу – 60 хвилин.

1.Масаж йде зі спини, потім поступово переходить на поперек, шию та сідниці.

2.Шия опрацьовується від лінії волосся до підключичних вузлів.

3.Ноги масажують від гомілковостопного суглоба вгору, опрацьовуючи колінний суглоб; від колінного суглоба до області паху.

4.Рухи в тазовій, поперековій та крижової областях направлені до пахвинних лімфатичних вузлів.

5.Масаж рук виробляють від кистей до ліктьових суглобів, звідти - у напрямку до пахвових западин.

6.Масаж грудної клітки здійснюється від грудини в напрямку пахвових западин (вузлів).

7.Масаж живота завершує сеанс загального масажу.

Сила масажних рухів залежить від еластичності шкіри пацієнта, від шару підшкірної жирової клітковини і т.д. Масажист не повинен доставляти під час процедури болючі відчуття.

Який позитивний ефект після масажу тіла?

  1. усувається м'язова втома
  2. йдуть болючі відчуття
  3. підвищується еластичність м'язів
  4. виводяться шкідливі токсини
  5. нормалізується робота нервової системи
  6. стимулюються обмінні процеси
  7. зменшуються набряки
  8. усунення головного болю та мігрені
  9. загальне тонізування організму
  10. йде хронічна втома
  11. покращується кровопостачання тканин та рух плазми
  12. позитивний ефект у комплексі з програмою для зниження ваги
  13. стимуляція роботи внутрішніх органів

Масаж спини

Болі в спині - поширена проблема сучасної людини, що виникає внаслідок хронічного м'язового спазму глибоких структур м'язового корсету хребта. Нерідко тривале перебування в сидячому положенні є причиною, оскільки відбувається постійне статичне навантаження на ту саму групу м'язів. Ефективно справляється із цією проблемою лікувально-профілактичної техніки масажу спини.

Масаж спини по праву вважається найбільш затребуваною процедурою. З його допомогою стало можливим ефективно зняти втому з напружених м'язів спини, відновити пошкоджені тканини та м'язовий корсет, покращити циркуляцію крові, зняти набряклість, зміцнити імунітет та надати глибокий релаксуючий ефект.

Масаж спини використовують також у комплексі з іншими процедурами для лікування захворювань хребта, а також для реабілітації опорно-рухового апарату.

Етапи проведення масажу спини

  1. Починається масаж спини з легких погладжень та розтирань з метою розігріву м'язів.
  2. Далі — глибокий масаж м'язів та розминання в ділянці попереку, лопаток, плечових суглобів.
  3. Розминання широких та довгих м'язів спини.
  4. Завершує будь-який масаж погладжування та потряхування широкого м'яза спини; розслаблюючі рухи.

Протипоказання для проведення загального масажу тіла та масажу спини:

  • застудні захворювання
  • збільшення лімфовузлів
  • період менструації
  • грибкові інфекції
  • захворювання сечостатевої системи
  • варикоз
  • онкологія
  • дерматит
  • захворювання печінки та нирок
  • цукровий діабет
  • пошкодження поверхні шкіри

 

Масаж – це не тільки приємна процедура, а й потужний лікувальний ефект. Це не тільки фізичний вплив на тканини, але також сильний рефлективний. Під час сеансу масажист впливає на певні точки, які благотворно впливають на вегетативну та центральну нервову систему. Саме тому, 86% людей підтверджують усунення головного болю при регулярному проведенні сеансів масажу.

Масаж – це активація всього організму, з допомогою якої включаються власні резерви тіла.

Майстерно виконаний масаж фахівцями AIVA clinic дає чудові результати в оздоровленні організму, підвищує настрій, зніме стрес і подарує відчуття бадьорості надовго!